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商品訊息描述:動齡保養大公開,每日健走搭配高鈣奶粉,為行動力把關
健走是熟齡者維持行動力最佳運動
為了維持「動齡」,安怡總經理李郁文推薦,平日選擇簡單上手的「健走」作為運動項目之一,每日健走30分鐘,有助增強行動力,「健走不需設備、場地,也不受時間限制,而且是全民皆可做的運動。」此外,健走更是兼顧柔軟度、平衡感、肌力等三種運動種類的運動項目,不僅能幫助骨密度增加 ,對於心肺耐力、肌肉耐力等也有增進效果。吃鈣不等於補鈣,高鈣牛奶補鈣最直接
除了定期運動外,補充鈣質也是「動齡」的重要關鍵。根據國民健康署定義,一般成人每日需攝取1000毫克的鈣質,但實際調查指出,國人每日在正常飲食下,鈣質攝取量只有600到800毫克,低於國民健康署建議的營養需求。李郁文指出,鈣的攝取應搭配鎂、磷、鋅等礦物質協同作用,同時補充優質蛋白,有助組織修復。專注成人骨骼保健的安怡,除了兼顧鈣、鎂、維生素D3、優質蛋白質等多元化營養素,能有效提升人體鈣質提升吸收率,同時也獲得骨質保健食品的國家認證,經實驗證明能有效保養骨骼,延緩骨質流失,是國內唯一全系列有國家認證骨質保健認證的全系列奶粉。
透過補鈣和運動雙管齊下,加強骨骼健康,全面鞏固行動力。
鈣質攝取不足,也反映台灣民眾的骨骼健康狀態。根據調查,台灣是亞洲區26個國家中,骨骼問題發生率極高的國家,在全球則排名第九。尤其女性又要更加注意骨骼保健問題,因先天體質問題, 以及年紀增長造成鈣吸收率下滑,熟齡女性更容易因為骨骼不健康,因碰撞或跌倒意外發生極大危險,因此更須注重鈣質攝取。
吳至行表示,鈣質攝取並非單一食物來源,日常很多食物都可以取得,但在攝取鈣質的同時,相對也會攝取食物中的鹽分和油脂;此外,吃鈣不等於補鈣,平日吃進身體的鈣,約有六成沒有被有效吸收,因此他建議,最好的補鈣方式,就是每天飲用兩杯含有完整骨質營養群、具國家骨質保健健康認證的高鈣牛奶。
商品訊息功能:
動齡保養大公開,每日健走搭配高鈣奶粉,為行動力把關
商品訊息簡述 :
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8B%95%E9%BD%A1%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E5%A4%A7%E5%85%AC%E9%96%8B-%E6%AF%8F%E6%97%A5%E5%81%A5%E8%B5%B0%E6%90%AD%E9%85%8D%E9%AB%98%E9%88%A3%E5%A5%B6%E7%B2%89-%E7%82%BA%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%8A%9B%E6%8A%8A%E9%97%9C-060000921.html
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